#пси_письменные_практики
Очень часто встречаю такое мнение, что «зачем записывать планы, список дел и т.п., я же и так их помню». Поясняю)). ВО-первых, пока ты их «и так помнишь», ты тратишь энергию на это «держание» в голове мыслей. Эта энергия могла бы тебе пригодится на другие цели, например, на здоровье и расслабление. Во-вторых, у каждого человека есть разные периоды. В одни периоды у него лучше одни участка мозга функционируют, в другие — другие. Так вот составляет список дел и реализовывает эти дела — два разных участка мозга)). Поэтому есть время составлять списки, и есть время читать эти списки и реализовывать какие-то наиболее уместные в данный момент пункты. Если у нас происходит вдохновение «Поделать висящие дела», а мы вместо того, чтобы их делать, начинаем «вспоминать список», мы либо просто не можем вспомнить его, потому что мозг работает на другую задачу, либо в процессе вспоминания перенастраиваемся на волну списка, и делать уже ничего не хочется. Поэтому списки писать очень полезно и важно. Каждый пишет списки как хочет — кто-то в ежедневнике, кто-то на листиках бумаги и приклеивает на стену/доску/стенд, кто-то на одном большой листе много разных пунктов в разных пунктах, как кому удобно. Не надо преувеличивать серьезность этого процесса. Этот список вас ни к чему не обязывает. Вы можете записывать всё, что угодно. Вы можете в процессе вычеркивать дела, которые оказались не актуальны, не нужны, не своевременны, вообще не про вас!)) Вы не обязаны никому показывать этот список, там могут рядом стоять важные и очень маленькие вещи, например «написать книгу о том-то» и «срезать заусенец на пальце». Этот список — для вас, а не для того, чтобы себя оценивать, оценивать свои успехи, выдавать награды или наоборот «неодобрительное качание головой», типа «эх, за неделю ничего из списка не сделано. Задача списка не подгонять вас, не пристыдить. А просто освободить пространство вашей головы для жизни. И в нужный момент быть под рукой! когда вдруг появится настроение почитать список и что-то из него сделать, список должен быть рядом)). Я веду много таких списков, и на стене, и в блокноте, люблю писать эти списки в метро. там такое настроение, хочется всё вспомнить и записать, структурировать, освободить мозг. Иногда просто вдруг приходят в голову идеи, идеи для книг, для тренингов, для постов, для продвижения своих товаров, ещё что-то — и я всё это записываю всегда. Потом пересматриваю, что-то вычеркиваю, но если я его записала, а потом вычеркнула — он все равно своё отработал! Это важный момент. Ни одной мысли не было зря. все были рассмотрены.