Физический Материал, который осваиваем в процессе тренировок:

Янв - 15 2017 | By

Материал, который осваиваем в процессе тренировок:

Биофизика:

Руки:

  • Удары за счёт  противохода
  • Удары за счёт перенос веса тела
  • Волновые удары
  • Блоки
  • Освобождения от захватов

 

Ноги:

  • Стойки
  • Перемещения
  • Позиционная борьба
  • Удары прямые
  • Удары боковые
  • Удары толкающие, использующие момент кручения
  • Прыжковые удары

 

Тело:

  • Нырки
  • Прыжки (без ударов ногами)
  • Наскоки-отскоки-подскоки
  • Уходы
  • Кувырки
  • «Железная рубашка»

 

Сравнение и подбор наиболее подходящего для себя техники, выбирая из:

Ушу, таэквондо, карате, бокс, тайская техника, айкидо

Пробует каждый человек все способы, и выбирает то, что подходит больше к его физиологии. Тогда у человека не возникнет вопроса, что сильнее, таэквондо или бокс, например. Каждый выберет для себя то, что подходит его телу.

 

1 ступень занятий

Отработка основ (как правильно бить, как правильно защишаться, удар, блок, уход). Разбираем все элементы (структурированные по биофизике), сравнивая и отбирая максимально подходящие техники.

2 ступень занятий

Работа связками (2-3 удара, защита, умение чувствовать дистанцию)

3 ступень занятий

Работа сериями (короткими, длинными в зависимости от ситуация), свободная работа сериями. Уровень разрядника.

 

 

Comments are closed.