Физический Материал, который осваиваем в процессе тренировок:

Материал, который осваиваем в процессе тренировок:

Биофизика:

Руки:

• Удары за счёт  противохода
• Удары за счёт перенос веса тела
• Волновые удары
• Блоки
• Освобождения от захватов

 

Ноги:

• Стойки
• Перемещения
• Позиционная борьба
• Удары прямые
• Удары боковые
• Удары толкающие, использующие момент кручения
• Прыжковые удары

 

Тело:

• Нырки
• Прыжки (без ударов ногами)
• Наскоки-отскоки-подскоки
• Уходы
• Кувырки
• «Железная рубашка»

 

Сравнение и подбор наиболее подходящего для себя техники, выбирая из:

Ушу, таэквондо, карате, бокс, тайская техника, айкидо

Пробует каждый человек все способы, и выбирает то, что подходит больше к его физиологии. Тогда у человека не возникнет вопроса, что сильнее, таэквондо или бокс, например. Каждый выберет для себя то, что подходит его телу.

 

1 ступень занятий

Отработка основ (как правильно бить, как правильно защишаться, удар, блок, уход). Разбираем все элементы (структурированные по биофизике), сравнивая и отбирая максимально подходящие техники.

2 ступень занятий

Работа связками (2-3 удара, защита, умение чувствовать дистанцию)

3 ступень занятий

Работа сериями (короткими, длинными в зависимости от ситуация), свободная работа сериями. Уровень разрядника.