Методика преподавания для подростков\взрослых
План занятий
15 минут
Разминка:
Смысл в том, чтобы в процессе тренировке не потянуть и не порвать никакие связки и суставы.
Поэтому в разминке разогрев всех частей тела (суставы, мышцы и связки).
Разминка для детей и взрослых отличается. Для взрослых – это упражнения с суставами.
Для детей – это игры подвижные.
10 минут
Повторение (вспоминание) навыков, освоенных на предыдущих занятиях
20 минут
Парные упражнения для отработки материала и вместе с этим наработка силовых показателей тела. Материал описан далее подробно, берётся в одно занятие 1-2 пункта, сколько успеваем.
15 минут завершение: Растяжки, медитации и расслабление